Senhoras e senhores,
É com muito orgulho que apresentamos a todos vocês mais uma ferramenta de auxílio no controle de nossas gordinhas internas.
Temos a certeza de que desta vez sua dieta será uma experiência prazerosa e de sucesso; e sabe porque? Criamos uma nova campanha:
“Agora quem manda sou EUUUUU!"
“Vamos dar um basta na gordinha que existe dentro de nós."
Manifesto das Guerreiras
Quem nunca se sentiu dominada pela gordinha que reside dentro de nós? Ou teve vontade de desistir da dieta por um pedaço de torta que ela estava a implorar? Ou até mesmo, burlou os exercícios porque a preguiça da “mocinha” estava a aflorar?
Mas agora tudo vai ser diferente porque QUEM MANDA SOU EU! E seguindo regrinhas básicas vamos exterminá-la! ;)
1)Não pule refeições, ninguém merece ficar com fome!
2)Coma a cada três horas; frutas e barras de cereais são boas opções.
3)Anote tudo o que comer, é sempre bom ter consciência do que se come para podermos ter uma noção maior de onde estamos pecando.
4)Tome pelo menos 2L de água por dia; além de ficarmos hidratadas, não sentimos fome*.
5)Não deixe de fazer exercícios. Mesmo que esteja desanimada (o), comece; você fará com que seu organismo libere serotonina e endorfina o que lhe causará imensa sensação de prazer e queda da ansiedade.
6)Seja vaidosa (o), cuide-se, ponha roupas bonitas, perfume, passe creme, descubra seu corpo e quanto ele está mudando graças ao seus esforços.
Se presenteie com objetos e não com comida.
7)E acima de tudo, AME-SE pois ninguém poderá fazê-lo por você.
* Não sentimos fome pois, por não sabermos identificar, confundimos a vontade de tomar água com a de comer.
Com estes princípios esperamos ajudá-los a tomar as rédeas de suas respectivas dietas.
Estamos aqui para ajudar, contem SEMPRE conosco.
